Избавим от боли в спине

Лечение боли в спине в Хабаровске

Советы по поводу боли в спине - Аюрведические средства

Во время беременности боль в спине - довольно распространенная жалоба. Боль в спине во время беременности - очень сложная ситуация. Во время беременности лекарства против боли в спине нельзя вводить, так как выбор лекарств ограничен во время беременности. Однако существует множество эффективных способов лечения или профилактики болей в спине во время беременности 
Причина боли в спине во время беременности:

  • Растущий плод вместе с маткой продолжает занимать пространство живота у беременной матери. Это оказывает давление на спину.
  • Общий вес беременной матери продолжает расти неделю за неделей, что оказывает давление на спину.
  • Некоторые беременные матери склонны наклоняться назад, чтобы сбалансировать передний вес, что не является хорошей привычкой. Это увеличивает давление.
  • Когда беременная мать спит на спине, давление плода вместе с маткой падает прямо на спину.

Советы по 
уходу за спиной: 1. Поднимите вес тщательно: при
 поднятии любого веса с пола, согните колени и держите спину прямо, насколько сможете. Не хорошая привычка поднимать вес во время беременности, в первую очередь.

2. Ударьте правильную осанку:

  • Во время беременности старайтесь держать заднюю кость как можно более прямой.
  • Сидя на стуле, не наклоняйтесь вперед, чтобы покоиться локтями на коленях.
  • Сидя на стуле, постарайтесь откинуть спинку на спинку кресла.
  • Не перебирайте и не запирайте ноги.
  • Держите плечи хорошо расслабленными.
  • Когда вы стоите, немного держите ноги.
  • Стоя, постоянно, часто, часто меняйте вес с одной ноги на другую.
  • Полностью избегайте рывков, быстрых движений. Решите, что вы собираетесь делать, прежде чем делать. Не будьте импульсивны в своих движениях.
  • Сидя на пластиковом стуле, обязательно держите ручку стульев руками, пока вы садитесь на нее. Понимаете, стул не должен двигаться назад, пока вы сидите.
  • Желательна тонкая подушка, ни твердая, ни гладкая, сзади, пока вы сидите.
  • В то время как сидя, хорошая привычка отдыхать ногами на коротком ноге, а не держать висячие.

Спите по бокам.

  • Во время сна не спите прямо. Вместо этого спите на левой или правой стороне.
  • Если вы спите по бокам, а не держите ноги друг над другом, держите верхнюю ногу поверх тонкой и гладкой подушки.

Следите за своей обувью:
нога не должна лечиться. Гладкая и удобная нога для ног действительно необходима.

Маленькие упражнения:
Хорошая привычка делать небольшие упражнения во время беременности. Но учтите, что если у вас уже есть боль в спине, лучше избегать физических упражнений. Эти упражнения хороши, чтобы избежать боли в спине в будущем. 

Массаж во время беременности:
массаж во время беременности очень полезен, особенно массаж спины.

Есть несколько аюрведических масел на выбор, для массажа во время беременности. Но лучше проконсультироваться с врачом-аюрведиком в этом отношении, так как несколько массажных масел не безопасны во время беременности. 
Для беременной матери не рекомендуется и не рекомендуется делать массаж самостоятельно.

Таким образом, муж обязан заботиться. Мужья также должны чувствовать, что они становятся отцом, понимаете. 
Как только аюрведический врач предложит хорошее масло, заново потяните спину в течение 10 минут. умеренное количество ударов давления в порядке, особенно в нижней части спины.

Следует проявлять осторожность при массаже, так как в некоторых случаях массаж не рекомендуется, поэтому пользуйтесь услугами профессионалов!

Предупреждение:
некоторые варианты боли в спине нуждаются в медицинской помощи. В случае сомнений, позаботьтесь и проконсультируйтесь с врачом.

Заключение:
боли в спине во время беременности - это то, что можно избежать, если вы приложите немного усилий, чтобы позаботиться о своей спине. Даже если у вас уже есть боли в спине, не поздно принять эти советы по беременности.

Видео отзывы клиентов